O BODYBALANCE™ é o treino de yoga, tai chi e pilates que aumenta a flexibilidade e a força e o deixa com uma sensação de calma e foco. A respiração controlada, a concentração e uma série de movimentos, poses e alongamentos estruturados ao som de música criam um treino holístico que coloca o corpo num estado de harmonia e equilíbrio

Benefício Emocional Chave
Realça a sua sensação de bem-estar e de foco.

Benefícios Funcionais Chave
Acalma, relaxa e solta a tensão física e mental, força (interior/exterior), flexibilidade, tonificação, boa postura.

O BODYBALANCE™ irá:

·         Melhorar a sua flexibilidade articular e amplitude de movimento

·         Aumentar a sua força de core

·         Melhorar a sua função cardiorespiratória

·         Queimar calorias

·         Reduzir os seus níveis de stress

·         Proporcionar uma sensação duradoura de bem-estar e calma

·         Focar a sua mente e elevar o seu nível de consciência através do controlo da respiração