Modalidade de treino onde se combinam, de um modo harmonioso, as dinâmicas e técnicas do desporto de combate com os movimentos funcionais oferecidos pelo fitness.

Consiste num treino em circuito que estimula a componente cardiovascular aliada à força, resistência e potência. Desafia-te!

Conjunto de exercícios focados em posturas equilibradas e estáveis, treinando o centro do corpo como base de todos os movimentos. Aula excelente para reabilitação e aprendizagem postural.

Muito funcional, consiste num treino de força e de propriocepção, transformando o peso do corpo do praticante numa resistência variável.

Aula essencialmente cardiovascular que utiliza o mini-trampolim como único equipamento. Grande treino e máxima diversão!

Inspirado nas artes marciais, o Body Combat promove a luta contra as calorias em excesso e permite melhorar o teu nível de condição física. Experimenta!

Com o objetivo de fortalecer a musculatura do Core. Esta aula combina a essência do treino personalizado com o que de melhor oferece uma aula de grupo, a energia social!

ABS é a aula mais curta mas muito intensa, com a ajuda de um dos nossos Personal Trainers! O complemento perfeito para o seu treino de força!

Aula holística que combina Yoga, Tai Chi e Pilates. Muito agradável e relaxante com momentos desafiantes de aprendizagem e evolução. Corpo calmo e centrado, longo e forte!